tag:blogger.com,1999:blog-61231845397845041642024-02-18T20:56:00.893-08:00No consigo adelgazarUnknownnoreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6123184539784504164.post-18891126875392329802012-10-12T23:54:00.003-07:002015-01-09T17:42:09.440-08:00No consigo adelgazar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/dQPnHc2sFoc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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Muchas personas dicen, no consigo adelgazar, por diversos factores, en este vídeo habla un poco sobre porque no podemos bajar de peso y también métodos para poder perderos de una manera rápida y segura.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6123184539784504164.post-66465266944862422102012-10-12T23:15:00.002-07:002015-01-09T17:41:13.210-08:00Las dietas de desintoxicación<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiWpIQ-vNwcyKptQYs95bVqzJtBhCyfUiQiCycz524fVSMrWQ7Qe1gm6k6BTUOl7KLjgvNH9Iw-y4pPUGBXzQG7MwG-F8j6lF7VkBHh8_Wiip8WP-tAYX0_WPvS02XRGNBvpmrPv-UvEI/s1600/Las+dietas+de+desintoxicaci%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiWpIQ-vNwcyKptQYs95bVqzJtBhCyfUiQiCycz524fVSMrWQ7Qe1gm6k6BTUOl7KLjgvNH9Iw-y4pPUGBXzQG7MwG-F8j6lF7VkBHh8_Wiip8WP-tAYX0_WPvS02XRGNBvpmrPv-UvEI/s400/Las+dietas+de+desintoxicaci%C3%B3n.jpg" height="320" width="400" /></a></div>
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Las dietas de desintoxicación son la última moda en la dieta, es por eso que el número de personas en busca de las dietas de desintoxicación está creciendo cada día.</div>
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Usted puede haber oído acerca de las toxinas, la desintoxicación, la limpieza, purificación que están relacionados con las dietas de desintoxicación.</div>
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Las toxinas son sustancias químicas nocivas que afectan a su cuerpo. Ellos están a su alrededor (en su alimento, agua, aire) y en su interior (como productos de desecho del metabolismo). Su cuerpo elimina la mayoría de las toxinas y el resto se almacenan en la grasa corporal.</div>
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Estas toxinas almacenadas en combinación con el estrés puede afectar su salud de una manera muy desagradables:</div>
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- El aumento de peso</div>
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- Dolores de cabeza</div>
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- La sensación de fatiga y debilidad</div>
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- Ardor de estómago</div>
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- Dolor en los músculos y la piel</div>
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- Dolores en las articulaciones</div>
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Estos síntomas se desvanecen cuando se inicia la desintoxicación. Bueno, es posible que sienta un poco de molestia en los primeros días, pero eso es una reacción normal del cuerpo.</div>
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Usted puede sentir dolor de cabeza o dolor en los músculos, pero eso se debe a que las toxinas se liberan más rápido que su cuerpo puede eliminarlas. Estos síntomas no volverá a ocurrir si usted desintoxicar regularmente.</div>
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<b>desintoxicación y la pérdida de peso</b> </div>
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La desintoxicación es el proceso de liberación y expulsión de las toxinas acumuladas a través de los órganos de la eliminación de su cuerpo - los intestinos, el hígado, los pulmones, los riñones y la piel.</div>
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Las dietas de desintoxicación son los planes de la dieta nutritiva que utilizan la desintoxicación, lo que ayuda a perder peso mediante la limpieza fuera de su cuerpo y mejorar su metabolismo.</div>
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<b>desintoxicación y la Prevención de Enfermedades </b></div>
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Las dietas de desintoxicación se recomienda para mejorar la resistencia a las enfermedades, el estado mental, la digestión, fortalece los órganos implicados en la desintoxicación.</div>
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Las dietas de desintoxicación pueden ayudar a prevenir enfermedades graves como el cáncer, ADD, ADHD, síndrome de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple, así como el tratamiento de las enfermedades del corazón, fibromialgia, enfermedad autoinmune.</div>
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<b>Alimentos Detox</b></div>
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Las dietas de desintoxicación recomendar el consumo de alimentos que son beneficiosos para su salud y esencial para la pérdida de peso.Alimentos Orgánicos, frutas y verduras.</div>
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Usted debe beber agua purificada y cortar el consumo de alimentos procesados, así como dejar el alcohol y el tabaco.</div>
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<b>Usted debe saber ...</b> </div>
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Las dietas de desintoxicación son muy restrictiva y una vez que comience una dieta de desintoxicación, usted debe seguir estrictamente. Las dietas de desintoxicación son seguros, pero usted debe consultar a su médico antes de comenzar.</div>
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<b>Tipos de dietas de desintoxicación</b></div>
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+ Ayunas beber sólo agua, zumos o caldos, o comer un tipo de alimento durante un cierto período de tiempo. Su cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía.</div>
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+ Suplementos nutricionales El consumo de polvos nutritivos, vitaminas y aperitivos envasados proteínas.</div>
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+ Hidroterapia desintoxicación a través de los poros de la piel tomando baños especiales.</div>
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+ Específicos dietas de desintoxicación duran entre 7 y 30 días, hay rápidos dietas de desintoxicación para uno y tres días, y largas dietas de desintoxicación durante 8 semanas.</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6123184539784504164.post-4474643833279255272012-10-12T23:08:00.000-07:002015-01-09T17:41:23.732-08:005 maneras divertidas para ponerse en forma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5LQU3Ga6BgJrdFD5AR4dCl7G1hfw4SUB_8r4s49klt3nGNoXt1_QGsw8cjg4KuIdNv0iKbyXReCwm6xuCxJOTYdGDwpcGlhouXrC9rf5KRvEC52_-FigC9eR4oi-b3nKwvz43Ge2l8Wo/s1600/5+maneras+divertidas+para+ponerse+en+forma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5LQU3Ga6BgJrdFD5AR4dCl7G1hfw4SUB_8r4s49klt3nGNoXt1_QGsw8cjg4KuIdNv0iKbyXReCwm6xuCxJOTYdGDwpcGlhouXrC9rf5KRvEC52_-FigC9eR4oi-b3nKwvz43Ge2l8Wo/s400/5+maneras+divertidas+para+ponerse+en+forma.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
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El mercado está saturado con bajo contenido de grasa, los alimentos bajos en carbohidratos y sin azúcar. Pero a pesar de las dietas populares, píldoras "mágicas" y las últimas y más grandes máquinas de fitness que todos prometen desaparecer las libras, más de la mitad de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso.</div>
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Para un verdadero éxito de pérdida de peso, los expertos en salud subrayan la importancia de cambiar su estilo de vida a largo plazo y hacer ejercicio regularmente. He aquí algunas maneras creativas de hacer diversión gimnasio otra vez y le ayudará a ganar la batalla contra la gordura de una vez por todas.</div>
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* Tome vacaciones "saludables". Haga de la aptitud de sus viajes. La cabeza a un spa, donde, junto con un poco de mimo, se puede practicar senderismo, escalada en roca, kickboxing, aeróbicos acuáticos y yoga.</div>
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* Caminar o correr por una buena causa. Formación para una caminata 5K caridad, por ejemplo, puede ser toda la motivación que necesita para empezar a trabajar en una rutina de ejercicios regular. Lo mejor de todo, usted estará ayudando a su caridad favorita en alcanzar sus metas.</div>
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* Danza. Unirse a un salón de baile o hip-hop clase de baile. Es una gran manera de perder kilos, aprender a bailar y divertirse.</div>
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* Retire el peso de distancia. Nuevos DVDs ofrecen Carmen Electra ayudará a darle vida a su rutina de ejercicios regular y proporcionar una nueva y divertida forma de tonificar su cuerpo en la comodidad de su propia sala de estar.</div>
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"Carmen Electra Aerobic Striptease" y "Striptease Carmen Electra Aerobic - Ajustar a la Franja" se están convirtiendo en muy popular. Con la ayuda de expertos de la aptitud, Electra enseña a los televidentes cómo recortar con la danza de alto y de bajo impacto y técnicas de acondicionamiento físico. Los movimientos de fortalecimiento están diseñados para ayudar a tonificar las caderas, los muslos, los bollos y los abdominales. Las características especiales de DVD incluyen una pantalla de vídeo pop-up con consejos de entrenamiento y una pista de música personalizable.</div>
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* ¿Es Pilates. Descubra qué hace el entrenamiento de Pilates de elección para las celebridades incontables, y por qué las clases de su gimnasio de Pilates están siempre llenos. El "MTV: Pilates Mix" DVD, organizado por el reconocido instructor de Pilates y yoga Kristin McGee, es perfecto para aquellos que quieren añadir un ritmo más vanguardista a su entrenamiento. El DVD cuenta con dos sesiones de media hora de ejercicios que se centran en la tonificación de los brazos, las piernas y los abdominales, con una mezcla de música que te motiva a levantarse y hacer ejercicio.</div>
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Los DVDs están disponibles en línea y en tiendas a nivel nacional. - NU</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6123184539784504164.post-12868097658822853582012-10-12T16:47:00.001-07:002015-01-09T17:41:39.331-08:00Como perder grasa Corporla<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPq7WYq5XOzhc1EN4KUVkHYfQ5e04-3csNKaLAsr0rx0erStDszoSv76yqr-i3Pn5WCW6r1fQn5OTVbHJeogpTZ-bxf5pvu3xcLaPkaZ1SFG1EOfzsifMOVdCaN5rXUxx1UFpA0QJ1xiQ/s1600/perder+grasa+corporal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPq7WYq5XOzhc1EN4KUVkHYfQ5e04-3csNKaLAsr0rx0erStDszoSv76yqr-i3Pn5WCW6r1fQn5OTVbHJeogpTZ-bxf5pvu3xcLaPkaZ1SFG1EOfzsifMOVdCaN5rXUxx1UFpA0QJ1xiQ/s320/perder+grasa+corporal.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>¿Qué se necesita para perder grasa corporal?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Para perder grasa corporal, es necesario incorporar la simplicidad pura, además de la ciencia fundamental porque la comprensión de la manera de perder grasa corporal comprende el conocimiento de ambos conceptos. Ahora es el momento de preparar el corazón y la mente para no detener desafío, el enfoque consistente en mayor cuidado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Usted está aquí buscando algún remedio viable, ¿correcto? Nuestro tiempo juntos aquí es mucho más la pena si sólo seguir adelante y decir que, ahora mismo, lo que se necesita para perder grasa corporal. En pocas palabras, la clave más importante es la preparación mental. . Ese es el problema!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tan pronto como usted descubra cómo convencer a tu mente para emitir "perder grasa corporal" comandos, usted está bien en su camino hacia el éxito de fitness. Para perder grasa corporal, entonces, es una cuestión bastante simple. Vosotros, por supuesto, la dificultad que se puede encontrar está en su pensamiento inicial, la realidad de hacer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hay algunas cosas que usted tendrá que hacer para perder grasa corporal. Si y cuando usted está dispuesto y listo para hacer estas cosas, usted está seguro de perder grasa corporal, sin duda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A LARGO PLAZO "perder grasa corporal" SOLUCIÓN</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Realmente Pagar a buscar un atajo para perder-grasa corporal satisfacción?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Después de que usted girar prácticamente todo el camino alrededor de un círculo-perder grasa corporal, haciendo preguntas a partir de fuentes que, o bien realmente no sé la verdad, o lo que es peor, sólo se preocupan de decir lo que sea necesario para separarte de tu chequera, tarjeta de crédito o billetera - la dualidad sencillez y largo plazo de la manera de perder grasa corporal no ha cambiado. Facilidad versus complejidad ... camino más largo versus atajo solución.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Alguien o alguien (es decir, usted) tiene que hacer el trabajo! ¿Quieres perder grasa corporal, es por eso que estamos aquí. Por lo tanto, su cuerpo necesita para participar requeridos, tiempo probados principios, profesionales que demostrar su valía para usted una y otra vez. En pocas palabras, para perder grasa corporal que claramente construir independencia, seguridad en sí mismo, confianza, y otros perder grasa corporal habilidades que sorprendentemente emanan de su potencial mental intelectual y no sólo su capacidad física actual.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">CÓMO PERDER GRASA CORPORAL - AQUÍ ESTÁ SU PASO 3 CURE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Basta con hacer estas tres cosas para perder grasa corporal:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">PRIMERO: De una vez por todas, aprender a conocer su consumo diario de calorías y sus números de gasto de energía. Ambos números son absolutamente cruciales, ya que le dirá exactamente lo que su cuerpo está haciendo, hasta la caloría muy. Una vez que este proceso de cálculo se convierte en una segunda naturaleza para usted, el control total de la cantidad de grasa corporal que llevar a sentar justo en la palma de las manos mismas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En otras palabras, usted puede formar su "perder-grasa corporal" fortuna y alterar su apariencia corporal magra casi exactamente cómo quiere que sea.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">DOS: Haga ejercicio en su mayor parte, mediante la unidad y la intensidad mucho más de lo que nunca antes en toda su vida! Digo esto para que todo debido a 1) las tendencias humanas remotamente consciente de que todos tenemos hacia la relajación y tomar el camino fácil para salir de una situación difícil en lugar de enfrentar y conquistar su causa raíz, más 2) aprobado conocimientos ejercicio ciencia dice que la realización de umbrales más altos le da vida-la ampliación de los beneficios y las quemaduras mayores cantidades de calorías de la grasa corporal en exceso. Así que, para enormemente pero con seguridad perder grasa corporal, comiencen a entrenarse para el ejercicio de alta intensidad a intervalos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Usted puede quemar calorías dos veces más como lo hiciste antes, además de sentirse mejor y verse mejor, también.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">TERCERO: Por último, debes saber que todo el escenario de pérdida de peso-perder-grasa corporal gira en torno a una, vital y nunca cambiante concepto: El exceso de peso, por lo tanto, necesidad de perder grasa corporal, siendo un resultado directo de comer demasiada comida y no hacer suficiente ejercicio. Ahora, con este último, permítanme que aislar su mayor obstáculo probable. El problema número uno es que usted oye este mismo perder-grasa corporal noticias tanto y tan a menudo que su cerebro al instante entra en parada, o el modo de apagado. Es decir, la tendencia a asumir el "yo he estado allí antes, oído todo antes, hecho todo antes, y nunca funciona para mí" síndrome se activa inmediatamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿La solución? Ponte unos nuevos "perder grasa corporal" orejas de hoy, a partir de este momento. Permítete escuchar la esencia más profunda de este mensaje lleva. Cese de despedir a los asuntos aparentemente pequeños pero cruciales que marcan la diferencia entre su continua frustración y su recompensa perder grasa corporal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Si necesita cualquier tipo de ayuda que sea, contacte con nosotros porque: 1) que nos importa, y 2) perder-grasa corporal ayuda en línea es a la vez profesional y asequible. Así que, no te preocupes por gastar mucho dinero para perder grasa corporal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Comprender el verdadero significado de lo que se necesita para perder grasa corporal requiere la aceptación, los oídos abiertos y la acción. Por lo tanto, conocer sus detalles personalizados, hacer el trabajo requerido, además de saber con seguridad y con seguridad casi todo lo que se necesita para perder grasa corporal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6123184539784504164.post-60093267330875774832012-10-12T16:41:00.003-07:002015-01-09T17:41:53.454-08:00Dieta para la perdida de peso<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpyyF1T0SsFGydx56Vf9WSOBSrwayB6ryqLBxyqtvUa_LRhYqCX9Wg0DYxqr13rCUN0qi-XoRPalVhGMRIOyo9PgJMspabStSn9L43IbmzGMyw5RpHD5-93CS1031FRUvvVBVTelYPsfM/s1600/dieta+para+la+perdida+de+peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpyyF1T0SsFGydx56Vf9WSOBSrwayB6ryqLBxyqtvUa_LRhYqCX9Wg0DYxqr13rCUN0qi-XoRPalVhGMRIOyo9PgJMspabStSn9L43IbmzGMyw5RpHD5-93CS1031FRUvvVBVTelYPsfM/s1600/dieta+para+la+perdida+de+peso.jpg" /></a><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La obesidad es un estado físico que se refiere al exceso de grasa corporal. Lo más probable es que usted ha experimentado la frustración de hacer dieta al menos una vez en su vida, si usted tiene problemas con su peso. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Cerca de cien millones de estadounidenses siguen una dieta para bajar de peso en un año determinado y hasta el noventa y cinco por ciento de ellos recuperar el peso que pierden el plazo de cinco años. Peor aún, un tercer aumento de peso de nuevo más de lo que perdió, en peligro de "yo-yo" de una dieta popular a otro.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El enfoque convencional para los problemas de peso, centrándose en las dietas de moda para bajar de peso o medicamentos para perder peso, le puede dejar con un solo tanto peso y la carga adicional de la mala salud.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hoy en día, se estima que sesenta y cinco por ciento de todos los adultos estadounidenses son obesos o tienen sobrepeso. Nuestra cultura obsesiona mantenerse delgada incluso a medida que crecemos más gordo, pero no se trata de apariencias. La obesidad es conocido por ser un precursor de muchas enfermedades debilitantes como el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, hipertensión, osteoartritis y enfermedad de la vesícula.</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La obesidad contribuye a un máximo de 375.000 muertes cada año. Además, los costos de salud pública para la obesidad son asombrosas. Según los investigadores de la Universidad de Harvard, la obesidad es un factor en el 19% de todos los casos de enfermedades del corazón con los costes sanitarios anuales estimadas en 30 mil millones de dólares, es también un factor en el 57% de los casos de diabetes, con los costos de salud de $ 9 mil millones por año.</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><span style="font-size: large;">Establezca metas realistas</span></b>:</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Sin duda usted ha caído en uno o más de los esquemas de dieta de pérdida de peso en los últimos años, con la promesa de pérdida de peso rápida y sin dolor. Muchos de estos programas de dieta de pérdida de peso rápida afecta su salud, causa malestar físico, flatulencia, y en última instancia conduce a la decepción cuando se inicia la recuperación del peso, poco después de perder la. </span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Rápidos programas de pérdida de peso dieta generalmente sobrecargue un tipo de alimento. Se vulnera el principio fundamental de la buena nutrición - para permanecer sano debe consumir una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos. La reducción de peso segura, saludable y permanente es lo que está realmente perdido entre los miles de planes de dietas populares.</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Algunos de los planes de pérdida de peso dieta brevemente reinado supremo, sólo para desaparecer. Mientras que algunos de disminuir su popularidad debido a ser improductivo o inseguros, otros simplemente pierden la curiosidad del público. </span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Algunos ejemplos de las dietas de moda tales como la dieta South Beach, la dieta Atkins, la dieta del pomelo, dieta de la sopa de col, la dieta de rotación, Beverly Hills dieta, respiracionista, Plan Ornish - la lista sigue y sigue. Estas dietas de moda abogan por una técnica específica (por ejemplo, la eliminación de ciertos alimentos o comer sólo ciertas combinaciones de alimentos) en conjunto con la idea básica de que el cuerpo compensa la diferencia de energía al descomponer y utilizar una parte de sí mismo, esencialmente convirtiendo materia en energía. Esta auto-canibalismo, o el catabolismo como se le conoce, por lo general comienza con la descomposición de la grasa corporal almacenada.</span></div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6123184539784504164.post-54073697425000643602012-10-12T16:28:00.000-07:002015-01-09T17:42:02.228-08:00Como perder 10 libras<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6biN5foZJblxTThRqggXQtYXKsVHCPXvEjuPk-Vd_x94HA7aVSJXzTZhFu1wu-AfvjVv42I43ONsi3npCyEIMEuCGtL8eJx3AaDajoW6T375004G5LpI82fxySwBvlATbhQLVtf0uLO0/s1600/Ejercicios+Para+Adelgazar+Muslos--%5B7%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6biN5foZJblxTThRqggXQtYXKsVHCPXvEjuPk-Vd_x94HA7aVSJXzTZhFu1wu-AfvjVv42I43ONsi3npCyEIMEuCGtL8eJx3AaDajoW6T375004G5LpI82fxySwBvlATbhQLVtf0uLO0/s320/Ejercicios+Para+Adelgazar+Muslos--%5B7%5D.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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Usted quiere perder 10 libras. Antes de hacer cualquier otra cosa, piensa en tus preferencias. ¿Es usted activo a las 6 am cada mañana, aun cuando el clima es de 30 grados ¿O es que tiemblan ante la idea de levantarse temprano y prefieren que se envuelva en un edredón de plumas?</div>
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Sus preferencias hacia el ejercicio de determinar lo que debe hacer para perder peso. Digamos que usted pasa la mayor parte de su tiempo libre sentado en el sofá, leyendo una novela de misterio. Mientras que usted no puede llamar a sí mismo un "persona activa", y se clasifican como una persona inactiva. Basta con darse cuenta de este hecho y le pone un paso adelante para perder 10 libras.</div>
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El siguiente paso consiste en decidir cómo hacer ejercicio, que forma parte de cualquier plan para perder peso. Claro, ir al gimnasio puede ser la primera opción que viene a la mente, pero tienes más opciones. Usted puede respirar un suspiro de alivio después de leer la última línea, ya que el gimnasio no puede ser cómodo o conveniente para usted.</div>
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Otras opciones para hacer más ejercicio puede requerir más creatividad, pero el proceso vale la pena el esfuerzo extra. Por ejemplo, ¿usted conduce en el mercado del granjero cada fin de semana? Suponiendo que no está demasiado lejos, es posible considerar la obtención de un carro y caminar la distancia-a pocas cuadras de caminar hace la diferencia.</div>
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Otras alternativas tienen que ver con el trabajo. Tal vez usted estaciona cerca del edificio. Como sustituto, usted puede estacionar más lejos para darse un mini-entrenamiento antes de llegar a la oficina. Luego, a la hora de comer, ir a dar un paseo turismo por el barrio.</div>
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En casa, usted puede seguir encontrando formas convenientes de hacer ejercicio. ¿ una comida congelada en el microondas y luego sentarse a no hacer nada? Como reemplazo se puede cocinar una comida sana, deliciosa y hacer algo de ejercicio en el proceso que se ejecuta en torno a su preparación.</div>
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Y no te olvides de la participación de su familia en ejercicio también. Para localizar un centro de juego interior, con una zona de juegos y diversas actividades. O tirar al aro en el patio con sus hijos o usted mismo. Si no te quieres perder un partido de fútbol en la televisión, grabar el partido o escuchar la radio.</div>
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Puesto que la televisión puede ser un gran obstáculo para hacer ejercicio, aquí hay otra manera de solucionar este problema. La próxima vez que usted decide ver un video o un programa de televisión, no se siente abajo. En su lugar, levantarse y hacer ejercicios aeróbicos mientras mira televisión.</div>
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Dependiendo de sus preferencias, es posible que desee obtener un gimnasio en casa, con una bicicleta estática, cinta de correr, equipo de boxeo, o un ejercitador abdominal. Estas opciones le dan la capacidad de ejercicio en la intimidad de su hogar. Sin embargo, elegir el equipo que usted realmente va a utilizar.</div>
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Todo se reduce a hacer cambios en su estilo de vida que se pueden controlar y quedarse con esta rutina. Pronto, el "ejercicio" se convertirá en una segunda naturaleza para usted, haciendo que 10 libras más ligero y más feliz y así adelgazar.</div>
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Usted podría incluso tener suficiente energía extra para correr por la mañana</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0